Odchudzanie czas zacząć!

Drodzy moi!

Jak już wspominałam we wcześniejszych postach zabieram się za odchudzanie. Ten moment nastąpił dokładnie wczoraj. Od wczorajszego rana zaczęłam misję. Narazie są to początki, więc nie przesadzam i ta np wczorajszego wieczora postanowiłam wypić pół litra mleka z dodatkiem truskawkowego kakao Kaba. Postanowiłam, że czasem pozwolę sobie na małe conieco. Tak więc od dzisiaj będę Wam wypisywała co jem, co piję, itp. byście mogli tak jak ja obserwować efekty mojej pracy.

Tak więc wczoraj, tj. 11.11.2015 moje posiłki wyglądały następująco:

1. jajecznica z 4 małych jajek z dodatkiem małej ilości soli(zwykle dawałam około 4 razy więcej)

2. 2 przekąski Cheese Snack 

3. 2 duże marchewki

4. 1 przekąska Cheese Snack

5. 500ml mleka z truskawkowym kakao

Napoje:

1. Woda gazowana

Ćwiczenia: 0 

Jak widzicie nie jest to szczyt marzeń, ale zawsze trzeba od czegoś zacząć. Dopiero dziś idę na większe zakupy, więc będę miała okazję na trochę ciekawsze kombinacje posiłkowe, które być może okażą się bardziej syte.

Napewno ze swojej diety chciałabym wyeliminować cukier oraz sól(no może znikome ilości spożywać będę). Wrogiem będzie także tłuszcz, zwłaszcza ten niezdrowy. Pokuszę się także o suplementy diety - nie zaszkodzi, a może pomóc.

Proszę, trzymajcie za mnie kciuki!